В этом видео рассматривается базовый элемент паркура – рол (roll) – такой специальный кувырок, помогающий смягчить приземление.

Тренировать его лучше на траве, пока лето. Один из важных моментов – рол выполняется наискосок. То есть линия, по которой трейсер соприкасается с поверхностью, проходит от плеча вниз наискосок. Это не обычный кувырок.